|
Обычно не особо изъявляю желание что-то писать сюда,но не смогла удержаться в этот раз т.к. мотивация почти на нуле и очень нужен совет: вес встал,недели полторы-две уже как.Ем на 1200-1300кк + прогулки (15-20К шагов в день)Вроде и понимаю, что может у меня каллораж маловат,вот и на фоне "стресса" вес встал,но не могу пересилить страх того,что снова наберу,если начну есть больше...Может кто-то может дать пару советов как перебороть это ощущение?Думала,что возможен ещё вариант с отёками,но соленого я вроде не особо и ем,так что даже и не знаю,стоит ли эту опцию вообще рассматривать...В любом случае,буду рада любым советам, спасибо
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 26,76г | Белк: 96,14г | Углев: 147,00г.
Завтрак: Витьба Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Обед: Творожная Запеканка ПП, Бековский Ирис. Ужин: Изюм, Творожная Запеканка ПП, Простоквашино Сметана 10%, Ленивые Вареники ПП. Перекус/Другое: Сушеные Яблоки, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Минтай Запечённый, Яичный Белок. подробнее ...
|
постоянный вес
|
