Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
25 дек 20
vladpost- Журнал, 25 дек 20
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2020
115,3 кг
Потеряно до сих пор:
25,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
25,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 декабря 2020:
2528 ккал
Жир: 65,07г | Белк: 66,33г | Углев: 252,70г.
Завтрак:
Лен Семена, Зеленый Острый Перец ч.л., METRO Чука, Гречка.
Обед:
Lipton Зелёный Чай с Ароматом Марокканской Мяты, METRO Чука, Булгур (Вареный), Метро Чука, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Листовой Салат.
Ужин:
Вино Красное Сухое, Сыр Сулугуни, Селедка под Шубой, Хлеб Черный.
подробнее ...
4471 ккал
Упражнение:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 1 час и 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 16 минуты, Велотренажёр - 2 часа, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю