Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2013
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 38,12г | Белк: 63,82г | Углев: 313,83г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Eat Smart Fat Free Natural Yoghurt, Tesco Frozen Summer Fruits, Sainsbury's Acacia Honey, Tesco Free From Pure Oat Fruit Museli. Обед: Philadelphia Lightest Cream Cheese, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Multigrain Roll, Clementines, Plum, Morrisons Eat Smart Cheese & Red Onion Soy and Potato Snacks. Ужин: Birds Eye Field Fresh Steam Bags Broccoli, Carrots and Sweetcorn, Danone Shape Delights Rhubarb Crumble, Tesco Mushroom Risotto Bakes, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Options Hazelnut Hot Chocolate, Graze The Herb Garden, Graze Eton Mess, Banana. подробнее ...
|
|
2660 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
