火鍋小姊姊- Журнал, 25 дек 20

Параметры Пользователя 火鍋小姊姊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2020

59,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2020:

1964 ккал

Жир: 83,52г | Белк: 181,86г | Углев: 129,63г. Обед: 牛頭牌甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 瓜瓜園冰烤蕃薯, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 黑咖啡, 雞胸肉, 薯餅, 麥味登鮮蛋沙拉. Ужин: 大陸妹, 高麗菜, 青江菜, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 金針菇, 豬肉, 香菇, 蝦. Перекус/Другое: 提拉米蘇, Costco 馬卡龍, 皇族花生大福, 布朗尼. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 55 минуты, Бег - 10 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 17 часа и 26 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

火鍋小姊姊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

火鍋小姊姊- Журнал, 25 дек 20

Оставить свой Комментарий

火鍋小姊姊-Изменение Веса