Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2020
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 91,87г | Белк: 165,97г | Углев: 139,97г.
Завтрак: Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Смешанные Орехи, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Яйцо, Авокадо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой). Обед: Белый Город Молоко 3,2%, Сырники, Energy Life Фруктово-Ореховые Конфеты, Сливы, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Ужин: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Myprotein Omega 3, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яблоко, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фермерское Подворье Кефир 1%, Гринагро Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Смешанные Орехи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Кинза, Пекинская Капуста, Селедка. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
