|
Fasting a.m. blood sugar 139; weight 165.5
Plan: egg fast
Last minute shopping, present wrapping, cooking for tomorrow, washing up the dishes!
Too much snacking as I cooked. Did eat eggs for breakfast, lunch, and supper, but not exactly fasting.
Macros 28/59/14; calories 1529; fiber 8.1; net carbs 96.56; net kcals -1156
Merry Christmas, happy holidays, blessed day to all!
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 101,29г | Белк: 56,38г | Углев: 104,66г.
Завтрак: Butter, Great Value Applesauce Unsweetened, Cloud Bread, Lipton Pure Green Tea. Обед: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Sugar free apple cranberry butter, Egg and cheese quiche, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Nooma Electrolyte Drink. Ужин: Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Перекус/Другое: Publix Red Seedless Grapes, Parmesan Cracker Bread, Kroger Deluxe Mixed Nuts. подробнее ...
|
|
2685 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
