Michele_23- Журнал, 24 дек 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2020

68,3 кг Потеряно до сих пор: 49,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2020:

1243 ккал

Жир: 33,21г | Белк: 84,66г | Углев: 147,28г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Amafil Massa para Tapioca. Обед: Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Pão Francês, Sorvete fit de banana, Pão Francês, Pão de Queijo. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Esteira/corrida - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа и 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 24 дек 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса