симен- Журнал, 24 дек 20

практика кетоза с 16:00 пил только воду, но поздно лёг спать с 3:00 до 9:30 всего спал 6,5 часов. калории до нормы не добрал 1000

108,4 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 23,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2102 ккал

Жир: 154,45г | Белк: 46,63г | Углев: 141,59г.   Обед: Чай с Сахаром, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Винегрет, Суп Куриный с Картофелем, ВкусВилл Сало Белорусское, Лук. Ужин: Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...