H淋漓- Журнал, 24 дек 20

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前43.55
起床43.00

43 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2020:

874 ккал

Жир: 33,83г | Белк: 39,70г | Углев: 88,77г. Обед: 瑞穗全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡, 萬歲牌堅果補給（隨身包）. Ужин: 豆腐, 好菇道鴻喜菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 青椒, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花枝丸, 糙米飯, 旺來鄉紅蘿蔔丁, 旺來鄉冷凍秋葵, 旺來鄉冷凍毛豆仁, 藜麥（煮熟）. Перекус/Другое: 林鳳營高品質鮮乳, 桂冠抹茶湯圓, 桂冠芝蔴湯圓, 林鳳營鮮乳. подробнее ...

1135 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, 逛街 - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 24 дек 20

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса