Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2020
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 63,62г | Белк: 48,67г | Углев: 149,63г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Новосибхлеб Кекс с Какао, Бурятмясопром Колбаса Конская, Совок Тушенка Говядина, Рис Вареный, Зеленый Чай, Вода. Обед: Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфеты Ромашка, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Суп из Свинины. Ужин: Сыр Российский, Каравай Пряники Зебра, Коркунов Шоколад Молочный, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Бурятмясопром Колбаса Конская, Макароны с Тушенкой, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Вода, Яблоко, Виноград, Фундук Фундук, Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
2766 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Работа - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
