risca1987- Журнал, 24 дек 20

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2020

62,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2020:

1260 ккал

Жир: 41,54г | Белк: 58,09г | Углев: 158,43г. Завтрак: Martabak Telur, Nasi Goreng Ayam, Sayur Bening Bayam. Обед: Martabak Telur, Nasi Goreng. Ужин: Bubur Ayam, Martabak Telur. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). подробнее ...

1681 ккал

Упражнение: Пресс - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю