raphael marcelino- Журнал, 23 дек 20

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2020

82,1 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2020:

1724 ккал

Жир: 47,01г | Белк: 189,41г | Углев: 145,85г. Завтрак: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Dicel Palmito de Pupunha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Cereja Fresca, Pitaya, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Cereja Fresca, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Pitaya, Acerola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Aveia, Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Abacaxi com Hortelã, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...

3157 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 53 минуты, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 23 дек 20

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса