건강한모델- Журнал, 24 дек 20

Параметры Пользователя 건강한모델 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2020

81,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2020:

1108 ккал

Жир: 67,20г | Белк: 45,82г | Углев: 87,01г. Завтрак: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. Обед: 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, 사과, 이마트 방울토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 샐러드, 코스트코 틸라피아. Ужин: Sanitarium Weet-Bix, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 블루베리 (무당, 냉동). Перекус/Другое: 롯데 드림카카오 56%, 앵커 무염버터, 귤, 산과들에 순수가온 견과류. подробнее ...

305 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

건강한모델-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

건강한모델- Журнал, 24 дек 20

Оставить свой Комментарий

건강한모델-Изменение Веса