Taylan Bayram- Журнал, 23 дек 20

Параметры Пользователя Taylan Bayram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2020

97,5 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2020:

1434 ккал

Жир: 34,16г | Белк: 102,82г | Углев: 173,19г. Завтрак: Yumurta Beyazı, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Eti Hoşbeş Kakaolu , Yağda Patlayan Patlamış Mısır. Ужин: Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Kavurma), Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. подробнее ...

2733 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrik ediyorum 😉👏🏻

23 дек 20 написано членом: adibelli.

Valla ben daha fazla bekliyordum ama sabır lazım tabi :)

23 дек 20 написано членом: Taylan Bayram

Umarım oda olur yapabilirsin 🤗😊😉😉👏🏻

23 дек 20 написано членом: adibelli.

İnsallah bakalım :)

23 дек 20 написано членом: Taylan Bayram

💪🏻😊

23 дек 20 написано членом: adibelli.

Cok iyi ustadım. Ama umarım yağdan gitmiştir. Durmak yok devam 👍

23 дек 20 написано членом: awjas111


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Taylan Bayram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Taylan Bayram- Журнал, 23 дек 20

Оставить свой Комментарий

Taylan Bayram-Изменение Веса