Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2020
|
49,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1792 ккал
|
Жир: 51,62г | Белк: 98,74г | Углев: 170,62г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Обед: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Lidl Balance Brot, Chili Con Carne. Ужин: Lidl Christkindl Glühwein , Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Extra Natives Olivenöl, OceanSea Party-Garnelen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Freshona Kichererbsen . подробнее ...
|
|
1813 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Приготовление Пищи - 5 часа, Фитнес - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 21 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Ja perfekt 😚😚😚 freu mich mit dir..
23 дек 20 написано членом: line2604
|
23 дек 20 написано членом: dirk___
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
