brianvanniekerk- Журнал, 23 дек 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2020

89,8 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2020:

2351 ккал

Жир: 118,32г | Белк: 122,28г | Углев: 218,28г. Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Almonds. Обед: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. Ужин: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Covered Raisins, Chocolate Ice Cream, Chocolate Covered Raisins. подробнее ...

2508 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 дек 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса