Vitriratu14- Журнал, 23 дек 20

Параметры Пользователя Vitriratu14 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2020

56,5 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2020:

1525 ккал

Жир: 38,75г | Белк: 88,95г | Углев: 219,28г. Завтрак: Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Air. Обед: Air, Sambal Goreng, Telur Balado, Kerupuk Putih, Tumis Oncom, Kecambah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ubi Jalar (Manis). Ужин: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis), Singkong Rebus, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Taro Taro Net (40g), Cabai Merah atau Rawit, Garam, Mangga. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vitriratu14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vitriratu14- Журнал, 23 дек 20

Оставить свой Комментарий

Vitriratu14-Изменение Веса