Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2020
|
49,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1323 ккал
|
Жир: 56,49г | Белк: 51,34г | Углев: 174,57г.
Завтрак: Tong Tji Teh Hijau, Morin Topping Coklat, Bakpao. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Pedas, Ikan Cakalang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Ужин: Champ Sosis Ayam, Perkedel Kentang, Kering Tempe, Nasi Uduk, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Bihun (Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Перекус/Другое: Oishi Sponge, Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Blue Band Mentega, Pangsit Polos, Goldenfil Choco Crunchy, Pisang. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mita.nusantara-Изменение Веса
|
