BBSICH- Журнал, 03 окт 13

Параметры Пользователя BBSICH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2013

88,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2013:

1371 ккал

Жир: 38,45г | Белк: 67,29г | Углев: 169,01г. Завтрак: Банан. Обед: Шарлотка с Яблоками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жареная Треска. Ужин: Картофель Тушеный с Мясом, Свинина Тушеная. Перекус/Другое: Чай Несладкий, Шарлотка с Яблоками, Обычное Пиво. подробнее ...

3088 ккал

Упражнение: Секс - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Круговая Тренировка - 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 4 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BBSICH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BBSICH- Журнал, 03 окт 13

Оставить свой Комментарий

BBSICH-Изменение Веса