hbdnk- Журнал, 22 дек 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020

76,9 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2020:

1957 ккал

Жир: 76,69г | Белк: 159,46г | Углев: 177,49г. Обед: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds). Перекус/Другое: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Frooty Açaí Zero, Integralmedica Whey Bar Darkness Doce de Leite com Chocolate Chip. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа и 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 22 дек 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса