ozgrkk- Журнал, 22 дек 20

Параметры Пользователя ozgrkk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020

93 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2020:

1059 ккал

Жир: 50,49г | Белк: 61,95г | Углев: 90,05г. Завтрак: Keten Tohumu, Muz, Duru Çiya , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Обед: Namet Pastırma. Ужин: Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Перекус/Другое: Eti Tartini. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ozgrkk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ozgrkk- Журнал, 22 дек 20

Оставить свой Комментарий

ozgrkk-Изменение Веса