sevgibir- Журнал, 22 дек 20

Параметры Пользователя sevgibir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cok mutluyum 😁çok fazla zayıflarsam vücüt hatlarım kaybolur mu acaba bilmiyorum

57,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2020:

1026 ккал

Жир: 51,93г | Белк: 38,32г | Углев: 107,09г. Завтрак: Çay (Demlenmiş), Marmelat, Küp Şeker, Toz Şeker, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Обед: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Kızartması. Перекус/Другое: Pınar Sarı Leblebi. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻🧿

22 дек 20 написано членом: Tea_Mola

Tebrik ederim 🎉🎈 spor yapıyorsan vücudun daha da şekillenir. Gerçi boyuna da bağlı. İdeal kiloma düştükten sonrasını spor halleder diye düşünüyorum. Boyun kaç bu arada

22 дек 20 написано членом: _BlueSide_

156 spor bazen yapıyorum hergn diyemem 😅cok kuru da olmak istemiyorum 53 fln olsam iyi gibi ama kasmıcam hızlı olsun diye artık yavas yavas kendi gider sağlıklı beslenerek diye düşünüyorum dimi kac kolari alayım acaba 1600 müş ama

22 дек 20 написано членом: sevgibir

Ben bu kalori hesabında baya uğraştım 1200-1500 arası al bana kalırsa. Kalori açığını kısarak değil sporla ver. Korumada daha kolay olur işin. Ve az kalmış tebrik ederim 🎉🎉💪🏻

22 дек 20 написано членом: _BlueSide_

Tşk ederim 😁😁kilo alırım diye korkma kısıyorum yoksa sıkıntı yok yicem de bişi yiyince kolari li pişman oluyorum ondan

22 дек 20 написано членом: sevgibir


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sevgibir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sevgibir- Журнал, 22 дек 20

Оставить свой Комментарий

sevgibir-Изменение Веса