Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1623 ккал
|
Жир: 71,93г | Белк: 70,27г | Углев: 178,07г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Senseo Cappuccino Baileys, OceanSea Party-Garnelen, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Essig, Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Kichererbsen. Ужин: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Gemüsepfanne. Перекус/Другое: Senseo Cappuccino, Lorenz Pausen Cracker, Elstar. подробнее ...
|
|
1634 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
