darkspryte- Журнал, 22 дек 20

Параметры Пользователя darkspryte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020

60 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2020:

1223 ккал

Жир: 45,45г | Белк: 90,94г | Углев: 109,23г. Завтрак: BOH 3-in-1 Milk Tea, A1 Century Egg Porridge, Peanut Butter (Reduced Sodium) , Gardenia 100% Wholemeal Extra Soft & Fine Bread. Обед: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Ужин: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Avocados , Sweet Red Peppers, xiao bai cai, Beef Steak. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darkspryte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darkspryte- Журнал, 22 дек 20

Оставить свой Комментарий

darkspryte-Изменение Веса