mihrina-natalya- Журнал, 22 дек 20

Параметры Пользователя mihrina-natalya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2020:

1273 ккал

Жир: 54,81г | Белк: 55,54г | Углев: 143,87г. Завтрак: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай, Вода. Обед: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Суп-Лапша с Говядиной. Ужин: Белмолпродукт Конфета Сливочная, Печенье к Чаю, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Чай. Перекус/Другое: Банан, Вода, Орехи Кешью. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihrina-natalya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihrina-natalya- Журнал, 22 дек 20

Оставить свой Комментарий

mihrina-natalya-Изменение Веса