Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 68,01г | Белк: 70,21г | Углев: 140,55г.
Завтрак: Telur Ceplok, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pakcoy, Wortel. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tahu, Dada Ayam, Bango Kecap Manis Light, Bawang Putih, Bawang Merah, DiabetaMil Sweetener, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Ужин: Kanzler Singles Mini, Cabai Merah atau Rawit, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Dada Ayam, Tahu, Tempe. Перекус/Другое: Promina Puffs Blueberry, Milo Susu, Wings Food Potabee, Milkita Permen . подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
iyosrosiah-Изменение Веса
|
