건강한모델- Журнал, 22 дек 20

Параметры Пользователя 건강한모델 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020

82,1 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2020:

1243 ккал

Жир: 96,43г | Белк: 54,86г | Углев: 46,51г. Завтрак: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. Обед: Cadia 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추 샐러드, 마켓컬리 동물복지 구운란, 이마트 방울토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Saputo 스트링치즈. Ужин: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 풀무원 어린잎 허브믹스 7, Wasa Whole Grain Crispbread, 소고기등심. Перекус/Другое: 롯데 드림카카오 56%, 앵커 무염버터, 산과들에 순수가온 견과류. подробнее ...

517 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

건강한모델-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

건강한모델- Журнал, 22 дек 20

Оставить свой Комментарий

건강한모델-Изменение Веса