chrisw77- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

75,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1778 ккал

Жир: 29,86г | Белк: 208,84г | Углев: 164,27г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Siberoni Chicken Pelmeni, Perry's Ice Cream Premium Blueberry Cheesecake Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Merry Christmas chris! 🏡🎄💚

21 дек 20 написано членом: shirfleur 1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса