Brent917- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя Brent917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

95,2 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1625 ккал

Жир: 31,39г | Белк: 227,41г | Углев: 120,03г. Завтрак: Bananas, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Momentous Grass Fed Whey Protein. Обед: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Ужин: Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak, Butcher Box Filet Mignon. Перекус/Другое: Progenex Cocoon, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Gatorade Glacier Freeze Powder, Integrated Supplements Whey Isolate Protein. подробнее ...

3234 ккал

Упражнение: Run + strength - 1 час, CrossFit + Run - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brent917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brent917- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

Brent917-Изменение Веса