drgustavofisio- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя drgustavofisio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

79,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

2200 ккал

Жир: 75,83г | Белк: 147,04г | Углев: 247,81г. Завтрак: Café com Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca , Merluza, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Frimesa Bisteca Suina, Brócolis Cozido, Merluza, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, Cafezinho, Marilan Biscoito Água e Sal , Milho Verde Cozido, Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã, Uvas-Passas, Clara de Ovo Cozida, Maçã, Suco de Abacaxi, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca. подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drgustavofisio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drgustavofisio- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

drgustavofisio-Изменение Веса