martybob- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

91,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1830 ккал

Жир: 24,34г | Белк: 114,08г | Углев: 109,35г. Завтрак: Egg White, Bananas. Обед: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Cooked Green String Beans (from Fresh). Ужин: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Crown Royal Canadian Whiskey, Oranges. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса