лесечка конфетта- Журнал, 21 дек 20

Вхожу в тренировочный режим после перерыва. За первый день минус 200грамм.на этот раз планирую худеть быстро.

52,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1296 ккал

Жир: 71,94г | Белк: 53,16г | Углев: 120,54г.   Завтрак: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Клементины, Сметана, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Сахар, Изюм, Имбирь. Ужин: Лук, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Подсолнечное Масло, Помидоры, Кабачок, Тыква, Жареное Филе Свинины. подробнее ...

1562 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...