GamzeYan- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя GamzeYan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

81,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

757 ккал

Жир: 30,23г | Белк: 43,94г | Углев: 75,76г. Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Обед: Zeroshot L-Carnitine. Ужин: Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Tereyağı, Pişmiş Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. подробнее ...

1098 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Фитнес - 1 час, Google Fit - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

92 kiloyla başladım 70lere az kaldı. 80li kilolardan kurtuluyorum 😀😀

21 дек 20 написано членом: GamzeYan

Olacak inşallah 🤗👍🏻

21 дек 20 написано членом: Gamsee7

Benimde yetişmlere ramak kaldı 😁😁işh ulasırız 🧿👏🏻

21 дек 20 написано членом: Tea_Mola

Hatta suan aynı kilodayız 😁😁

21 дек 20 написано членом: Tea_Mola

Tebrikler 👏👏🎉🎊

21 дек 20 написано членом: hlltlz1231

Gamzecim çok teşekkür ederim motivasyonun için 😀 inşallah başaracağız 💕

21 дек 20 написано членом: GamzeYan

Sevgili Tea mola yaparız, emek verdik mi oluyor 😀😀 yapıcaz inşallah 🤲

21 дек 20 написано членом: GamzeYan

Hlltz çok teşekkürler 😀😀

21 дек 20 написано членом: GamzeYan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GamzeYan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GamzeYan- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

GamzeYan-Изменение Веса