squirrel77- Журнал, 21 дек 20

Yesterday, IF, 101 protein, 111 fat, 42 carbs, shoulder workout, low carb tortilla quesadilla, butter, sour cream, peppers with spinach dip, muscle milk, folio wrap, olives, nuts before bed, a few mini pretzels

71,4 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.