Raphael Brito- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя Raphael Brito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

76,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

2895 ккал

Жир: 122,61г | Белк: 186,65г | Углев: 264,75г. Завтрак: Vega Geleia de Morango, Ovo Cozido, Café (Infusão), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Outback Fritas, Outback Arroz Pilaf, Hambúrguer Grande, Outback New York Strip Steak, Outback Pão Australiano. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Thiani Amendomel com Cacau, Quero Feijão Carioca , Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Перекус/Другое: Cacau Show Chocolate , Piraquê Leite Maltado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Dia - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raphael Brito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raphael Brito- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

Raphael Brito-Изменение Веса