karsten.degen- Журнал, 21 дек 20

Ups, diese Woche war wohl am Wochenende das Fressen und Schnöckern doch etwas viel und vor allem, sehr Kohlenhydrate lastig... NaJa über Weihnachten wird es ja vieeeel einfacher 😂🙈

98,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1346 ккал

Жир: 67,86г | Белк: 78,82г | Углев: 105,61г.   Завтрак: Ketchup, Gut & Günstig Norvind Esrom, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei, American Style Bacon, Ja! Delikatess Kochschinken. Обед: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Ужин: Zucker, Schlagsahne, Schalotten, Senf, Saure Gurken, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Gekochtes Ei, Alnatura Weizenmehl Type 550. Перекус/Другое: Storck Werthers Original Karamell. подробнее ...