brianvanniekerk- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

89,9 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

2407 ккал

Жир: 116,27г | Белк: 94,17г | Углев: 256,73г. Завтрак: Oat Bran Biscuit, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Almonds, Chocolate Covered Raisins, Egg (Whole), Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. Ужин: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Battered Fish. Перекус/Другое: Stoney Ginger Beer, Lancewood Double Cream Yoghurt, Carrot Muffin. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса