alferreira- Журнал, 02 окт 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2013

80,6 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2013:

1236 ккал

Жир: 28,40г | Белк: 68,44г | Углев: 167,65г. Завтрак: Nestlé Suflair, Shefa Leite Desnatado, Toddy Toddy Light. Обед: Molico Sorvete Creme, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Molico Sorvete Creme, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Arroz Branco (Curto, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Shefa Leite Desnatado, Toddy Toddy Light, Croutons Simples. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 02 окт 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса