Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2013
|
117,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 25,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 73,30г | Белк: 67,25г | Углев: 218,20г.
Завтрак: Kretschmer Wheat Germ, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Cheerios, Cheddar Cheese , Coffee. Обед: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Broccoli , Young Green Onions, Radishes , Master Choice Baby Carrots, Sabra Classics Hummus Singles. Ужин: Apples, Bertolli Marinara Sauce, Trader Joe's Ricotta & Spinach Filled Ravioli, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Colby Jack Cheese. Перекус/Другое: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. подробнее ...
|
|
3591 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
