merina irawan- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя merina irawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

79,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1650 ккал

Жир: 67,37г | Белк: 56,82г | Углев: 208,23г. Завтрак: Anlene Coklat Sachet, Fortune Minyak Goreng, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Sarimi Sarimi Isi 2 Rasa Baso Sapi. Обед: Chicken Nugget, Chicken Nugget, Roma Sari Gandum, Buah Naga, Fortune Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Ужин: Chicken Nugget, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Garuda Kacang Telur. подробнее ...

2963 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Аэробика - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

merina irawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

merina irawan- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

merina irawan-Изменение Веса