tia 22- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя tia 22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

68,8 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

670 ккал

Жир: 16,51г | Белк: 29,72г | Углев: 101,54г. Завтрак: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Ужин: Labu Dimasak, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Перекус/Другое: Telur Dadar, Tahu Bacem, Combro, Madu, Kepala Djenggot Teh Hijau. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tia 22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tia 22- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

tia 22-Изменение Веса