mihrina-natalya- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя mihrina-natalya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

74,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1356 ккал

Жир: 57,53г | Белк: 66,35г | Углев: 141,78г. Завтрак: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вода. Обед: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай. Ужин: Бабаевский Элитный 75% Какао, Орехи Кешью, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Пельмени. Перекус/Другое: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Работа - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihrina-natalya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihrina-natalya- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

mihrina-natalya-Изменение Веса