bersih sehat- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя bersih sehat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

61 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1456 ккал

Жир: 55,88г | Белк: 61,65г | Углев: 182,86г. Завтрак: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Simba Choco Chips, Van Houten Cocoa Powder, Honey . Обед: Vegetable Oil, Nasi Putih, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Salt , Chili, Sugar, Onions , Green Tomatoes, Garlic , Chicken Breast, Chicken Wing, Chinese Cabbage. Ужин: Indomie Rasa Ayam Bawang, Boiled Egg. Перекус/Другое: Vanilla Ice Creams . подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bersih sehat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bersih sehat- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

bersih sehat-Изменение Веса