kinkom- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

60,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1626 ккал

Жир: 83,32г | Белк: 114,56г | Углев: 108,49г. Завтрак: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Блины на Молоке, Морская Планета Форель Слабосолёная, Огурец (без Кожуры). Обед: Волков Крыло Чикен-Гриль , Брокколи, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). Ужин: Яичный Белок, Свекла Вареная, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Яшкино Ирис Нота Бум, Яблоко Зеленое, Мандарины. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса