Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2020
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2996 ккал
|
Жир: 107,54г | Белк: 120,40г | Углев: 370,82г.
Завтрак: Aldi Cacao Brownie Bar, Aldi Cacao Brownie Bar, Paprika, Asda Extra Special Super Seeded Bread, Red Tomatoes, Aldi Avocado, Scott's Original Porage Oats, Bananas, Acti Leaf Unsweetened Almond Milk, Four Seasons Frozen Blueberries, The Foodie Market Chia Seeds, Coffee, MyProtein Vegan Protein Blend. Обед: Acti Leaf Unsweetened Almond Milk , Harvest Morn Bran Flakes. Ужин: Aldi Special Mexican Style Rice, Sweet Red Peppers , Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cucumber, Hellmann's Vegan Mayo, Red Onions, Lettuce, Tesco Taco Mixed Beans, Old El Paso Gluten Free Tortilla. Перекус/Другое: Brazil Nuts, Tesco Sweet Chilli Houmous, Asda Extra Special Super Seeded Bread. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rickers_81-Изменение Веса
|