risca1987- Журнал, 20 дек 20

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2020

62,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2020:

939 ккал

Жир: 46,29г | Белк: 57,96г | Углев: 80,56г. Завтрак: Sunpride Pisang Single. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek. Ужин: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Перекус/Другое: Kacang Panjang Hijau, Singkong Rebus, Martabak Manis. подробнее ...

1572 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю