Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2319 ккал
|
Жир: 48,29г | Белк: 215,11г | Углев: 256,19г.
Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. После Завтрака: Gatorade Zero Lemon-Lime, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. До Обеда: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Perry's Ice Cream Premium Blueberry Cheesecake Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Siberoni Chicken Pelmeni. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
3003 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Bus Driving - 6 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
20 дек 20 написано членом: _bec_ca
|
On our way to spend Christmas with family and of course our granddaughter Emmylou! Just finished eating thee most delicious hotdog, fresh lemonade and chips at a rest area in AZ! Cactus Dogs cart set-up. 😁 Please give my love to the Mrs. ❤
20 дек 20 написано членом: _bec_ca
|
Hahaha! Well, everything is a bit off these days. 😁
Thank you! Wishing and Mrs. a very Merry Christmas. 🎄❤🎅
20 дек 20 написано членом: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
