WindyFlowers- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

74,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

1208 ккал

Жир: 74,36г | Белк: 35,01г | Углев: 110,27г. Завтрак: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Bananas. Обед: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, HEB Traditional Hummus. Ужин: Great Value Omega-3 Trail Mix, Mixed Nuts. Перекус/Другое: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Reese's Peanut Butter Cup. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Have you tried lemon water or one of those belts you put around your belly while excerising to sweat it might help you are doing great be blessed

19 дек 20 написано членом: jenny3781

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю