aland703- Журнал, 01 окт 13

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2013

81,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2013:

2738 ккал

Жир: 77,31г | Белк: 112,22г | Углев: 245,64г. Завтрак: Whey Protein Syntha-6, Townsend Farms Organic Frozen Blueberries, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Bananas, Trader Joe's Organic Power of The Greens, Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Brown Sugar, Bran Flakes, Oikos Greek Yogurt. Обед: Mustard, Corned Beef, Provolone Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. Ужин: Fried Egg, Beer, Eating Right Lean Pepperoni Pizza - Thin Crust, Kale, Salad Dressing, Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...

3429 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Сквош или Гандбол - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 01 окт 13

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса