taymarafon- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя taymarafon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

60,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

1360 ккал

Жир: 42,41г | Белк: 65,56г | Углев: 106,38г. Завтрак: Café com Leite Desnatado. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibe Assado. Ужин: Vinho Sauvignon Blanc, Petit Gateau, Kibon Sorvete de Creme, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Batavo Iogurte de Morango, Kero Coco Água de Coco (200ml). подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

taymarafon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

taymarafon- Журнал, 19 дек 20

Оставить свой Комментарий

taymarafon-Изменение Веса